Modelo bifásico de planificación del entrenamiento deportivo
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Propuesta de planificación contemporánea para resolver la participación de deportistas juveniles en competencias de nivel selectivo.
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Modelo bifásico de planificación del entrenamiento deportivo
El documento presenta el modelo de entrenamiento deportivo ENED de México. Consiste en dos fases (cuantitativa y cualitativa) que buscan elevar gradualmente el rendimiento deportivo. La fase cuantitativa se enfoca en desarrollar las bases a través de orientaciones como fuerza y resistencia, mientras que la fase cualitativa se centra en la técnica, táctica y situaciones competitivas para lograr victorias. El modelo provee una estructura y métricas para planificar el volumen y carga de entrenamiento.
Criterios metodologicos cnar
El documento describe las funciones y logros del Centro Nacional de Desarrollo de Talentos Deportivos y Alto Rendimiento en México. El CNAR atiende a deportistas de alto rendimiento en 23 disciplinas divididas en 4 grupos. Para los deportes de combate, se implementó un modelo de planificación bifásico que mejoró los resultados deportivos, obteniendo 73 medallas en la Olimpiada Nacional. El control metodológico y la capacitación a entrenadores han contribuido a mejorar el rendimiento de los atletas.
Modelo bifasico
El documento describe un modelo bifásico de planificación del entrenamiento deportivo que consta de dos fases (cuantitativa y cualitativa) diseñadas para elevar progresivamente el rendimiento deportivo de manera sostenible. La fase cuantitativa se centra en desarrollar las bases a través de la preparación física, técnica, táctica y psicológica, mientras que la fase cualitativa se enfoca en la especialización competitiva recreando situaciones reales de competencia.
La preparación táctica en deportes combate
Este documento trata sobre la táctica en los deportes de combate. Explica conceptos como la estrategia, la táctica, el pensamiento táctico y la importancia de la preparación táctica. También describe los diferentes componentes de la preparación táctica como los medios, métodos, formas y etapas. El objetivo principal es desarrollar el pensamiento táctico de los deportistas para que puedan analizar situaciones y ejecutar elementos técnicos de manera efectiva durante las competencias.
Componentes del rendimiento deportivo
El documento discute los diferentes componentes del rendimiento deportivo. Explica que el rendimiento deportivo es un concepto complejo que involucra múltiples capacidades físicas, habilidades, factores psicológicos y condiciones externas. Luego describe varios de estos componentes clave como la condición física, la técnica, la táctica y la preparación física, técnica, táctica y teórica.
Etapas PlanificacióN
El documento describe el proceso de planificación y entrenamiento deportivo. Incluye evaluaciones iniciales del deportista, la creación de modelos de referencia, la planificación del entrenamiento mediante la selección de métodos y cargas, evaluaciones periódicas para realizar ajustes, y la estructuración del entrenamiento en sesiones, microciclos, mesociclos y macrociclos con diferentes objetivos.
Mesociclos concentrados, planificación atr
Este documento describe los principios de la preparación física específica para el deporte. Explica que la preparación debe centrarse en dos capacidades físicas principales por mesociclo, así como un componente adicional como la técnica. Los diferentes tipos de mesociclos (acumulación, transformación, realización) deben combinarse de manera coherente para lograr los objetivos de preparación.
Planificación del entrenamiento del corredor de fondo
Este documento describe los fundamentos para la planificación del entrenamiento de corredores de fondo largo como medio maratón y maratón. Explica que la planificación debe estar personalizada al atleta y comprender un plan anual con periodos de entrenamiento básico, específico y de transformación. También cubre la importancia de la microplanificación, mesoplanificación y macoplanificación para distribuir adecuadamente las cargas de entrenamiento a lo largo del año.
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Modelo bifasico
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Componentes del rendimiento deportivo
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Etapas PlanificacióN
El documento describe el proceso de planificación y entrenamiento deportivo. Incluye evaluaciones iniciales del deportista, la creación de modelos de referencia, la planificación del entrenamiento mediante la selección de métodos y cargas, evaluaciones periódicas para realizar ajustes, y la estructuración del entrenamiento en sesiones, microciclos, mesociclos y macrociclos con diferentes objetivos.
Mesociclos concentrados, planificación atr
Este documento describe los principios de la preparación física específica para el deporte. Explica que la preparación debe centrarse en dos capacidades físicas principales por mesociclo, así como un componente adicional como la técnica. Los diferentes tipos de mesociclos (acumulación, transformación, realización) deben combinarse de manera coherente para lograr los objetivos de preparación.
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Diseño de planificación atr
El documento describe el modelo de entrenamiento de mesociclos concentrados (ATR), donde se alternan fases de acumulación, transformación y realización. En cada mesociclo se enfocan dos capacidades motoras principales y una técnica. Los efectos residuales determinan la duración de los mesociclos.
Tipo de mesociclos y microciclos
El documento describe los diferentes tipos de mesociclos y microciclos que componen el entrenamiento deportivo. Explica mesociclos de preparación general como los entrantes, básicos desarrolladores y estabilizadores, y mesociclos de preparación especial como los preparatorios de control y específicos. También describe mesociclos competitivos como los precompetitivos y competitivos, así como microciclos ordinarios, de choque y de restablecimiento. Finalmente, explica las tres fases típicas de un plan de entrenamiento: forma deportiva, conserv
Planificacion programacion del entrenamiento (1)
Este documento describe diferentes modelos y enfoques para la planificación y programación del entrenamiento deportivo. Inicialmente presenta el modelo tradicional de periodización propuesto por Matveiev, pero luego reconoce que ha recibido críticas por considerarse demasiado rígido y no adaptarse a deportistas de alto rendimiento. A continuación, introduce varios modelos alternativos como la estructuración pendular, en bloques, esquemas estructurales y campanas, los cuales buscan resolver los problemas asociados con el modelo clásico y mejorar el rendimiento
Planificación de capacidades físicas con atr
El documento describe los principios del entrenamiento deportivo, incluyendo la concentración en objetivos técnicos y tácticos, la superposición de efectos residuales, el uso del entrenamiento máximo para estimular la hipertrofia muscular, y el entrenamiento acumulativo para mejorar las capacidades oxidativas y contráctiles. También discute los diferentes tipos de mesociclos (acumulación, transformación, realización) y sus características.
Rendimiento deportivo
Este documento presenta información sobre la utilización de la psicología deportiva para mejorar el rendimiento. Explica que el objetivo general es entender cómo la psicología deportiva puede mejorar el rendimiento, y los objetivos específicos son analizar el mejoramiento y razonar el rendimiento. También describe los diferentes tipos de entrenamiento como el físico-deportivo, técnico-táctico y psicológico.
Conceptos bàsicos de entrenamiento deportivo
Este documento presenta los conceptos básicos del entrenamiento deportivo. Explica que el entrenamiento busca mejorar el rendimiento deportivo de manera planificada a través de una carga de entrenamiento. Luego describe el proceso de entrenamiento, que consta de cinco fases: diagnóstico, planificación, realización, control y evaluación. Finalmente, define el rendimiento deportivo como la unidad entre la ejecución y el resultado de acciones deportivas medidas de acuerdo a normas, y presenta un modelo general del rendimiento que depende
ProgramacióN Del Entrenamiento
Este documento habla sobre la programación del entrenamiento. Explica conceptos clave como la adaptación, tipos de adaptación (inmediata y crónica), y efectos del entrenamiento (inmediato, retardado, parcial, acumulativo). También cubre temas como la carga de entrenamiento, periodización, y diseño de programas de acondicionamiento físico integral basados en principios científicos.
OrganizacióN Y PlanificacióN Del Entrenamiento
La organización y planificación del entrenamiento deportivo se divide en diferentes unidades como la sesión de entrenamiento, el microciclo, el mesociclo y la temporada. La sesión de entrenamiento es la unidad básica y puede ser de diferentes tipos como selectiva, compleja o de mantenimiento dependiendo de su orientación y carga. Los microciclos se componen de varias sesiones y los mesociclos reúnen microciclos para lograr objetivos de preparación a través de la variación en la carga de entrenamiento. La planificación a larg
Tema 16. Planificación Programación de Cargas de Entrenamiento
Este documento describe diferentes enfoques para la planificación y programación del entrenamiento deportivo. En resumen: 1) Explica los conceptos básicos de periodización del entrenamiento propuestos por Matveiev en los años 1960, 2) Señala críticas a este modelo tradicional, especialmente que es demasiado general y no se adapta bien a deportistas de alto rendimiento, y 3) Presenta nuevos modelos alternativos como la estructuración pendular, en bloques, y mediante campanas estructurales que intentan superar estas limitaciones.
Plan semanal (microciclo)
Los microciclos son estructuras de organización del entrenamiento deportivo que duran entre una semana y quince días. Existen diferentes tipos de microciclos como los de entrenamiento, competitivos y complementarios. Los microciclos de entrenamiento se dividen en ordinarios, de choque y de aproximación y se utilizan en diferentes etapas de la planificación del entrenamiento. La estructura de los microciclos está determinada por la relación entre el trabajo y el descanso.
Periodización en Bloques
Este documento describe el concepto de periodización en bloques para el entrenamiento deportivo. Explica que este enfoque involucra dividir el ciclo anual de entrenamiento en etapas más cortas centradas en objetivos específicos como la acumulación, transformación o realización de capacidades. Cada etapa contiene bloques de mesociclos con cargas altamente concentradas en una capacidad a la vez. Esto permite optimizar los efectos residuales del entrenamiento y lograr mejoras notables en capacidades clave de forma consecutiva. El documento
La preparaciòn del deportista
Material de apoyo del área de entrenamiento deportivo el cual aporta los componentes que conforman la preparación del deportista.
Planificacion del Entrenamiento Deportivo
La planificación del entrenamiento deportivo consiste en la organización, periodización y programación coordinada de los recursos para lograr el mejor resultado deportivo en el momento deseado. La organización establece ciclos jerárquicos para distribuir las cargas de entrenamiento. La periodización proyecta las fases del desarrollo de la forma deportiva a lo largo del tiempo. Y la programación selecciona métodos, medios y estímulos para el proceso de entrenamiento.
Cap. 1 entrenamiento y entrenabilidad
Este documento resume conceptos clave relacionados con el entrenamiento deportivo. Define el entrenamiento como un proceso que produce cambios físicos, motrices, cognitivos o afectivos mediante estímulos. Explica que el entrenamiento deportivo es un proceso sistemático aplicado por el entrenador para mejorar el rendimiento deportivo a través de la adaptación controlada de los sistemas del organismo. Además, destaca que la entrenabilidad se refiere al grado de adaptación a las cargas de entrenamiento y depende de factores intern
Atr fernando navarro
El documento describe dos enfoques para la periodización del entrenamiento deportivo: el enfoque convencional y el enfoque alternativo de cargas concentradas (ATR). El enfoque convencional tiene varias limitaciones como el desarrollo simultáneo de múltiples capacidades y períodos prolongados de entrenamiento. El enfoque ATR se basa en mesociclos sucesivos de acumulación, transformación y realización para concentrar la carga de entrenamiento en capacidades específicas.
Introducción a la planificación del entrenamiento deportivo
Introducción a la planificación del entrenamiento deportivo
Conceptos y modelos de desarrollo.
Estructura del plan anual L.P. Matveiev
Estructura pendular A. Arosiev
Modelo de bloques Verjoshanski
(incompleta)
Planificación del entrenamiento Deportivo
El documento habla sobre la planificación del entrenamiento deportivo, específicamente del taekwondo. Explica que la planificación implica prever acciones de forma sistemática para lograr objetivos, considerando las necesidades y recursos disponibles. Luego describe las fases de la planificación como análisis, definición de objetivos, calendario competitivo, determinación de medios y métodos, y distribución de cargas de entrenamiento. Finalmente, explica conceptos como sesiones de entrenamiento, microciclos y mesociclos.
Modelos De Planificacion Deportiva
Este documento describe varios modelos de planificación deportiva. Explica que un modelo de planificación es un esquema teórico que facilita la planificación y programación del entrenamiento deportivo. Luego describe modelos como la periodización clásica, los bloques, ATR, y la microestructura, explicando las características y diferencias entre cada uno.
Fundamentos del entrenamiento deportivo
El documento describe 10 principios fundamentales que rigen la planificación del entrenamiento deportivo. Estos principios incluyen la sistematización, la relación correcta entre el trabajo y el descanso, el aumento gradual de las cargas de entrenamiento, la orientación hacia logros más elevados, la unidad entre la preparación física general y especial, la continuidad del proceso de entrenamiento, las variaciones ondulatorias de las cargas, la especialización, la individualización y la unidad de la educación y formación.
Teoría y metodología del entrenamiento deportivo
Este documento describe los principios fundamentales de la teoría y metodología del entrenamiento deportivo. Explica que el objetivo es desarrollar planes de entrenamiento críticos y reflexivos utilizando tablas de volúmenes e intensidad. También describe las tres tendencias principales en el desarrollo de la teoría, incluida la pedagógica, la teórico-pedagógica y la científico-aplicada. Finalmente, explica que la forma deportiva es el estado máximo de rendimiento que se alcanza a
DISEÑO DE MACRO (2).pptx
El documento describe los principios y pasos clave en la planificación deportiva, incluyendo la definición de objetivos, la distribución de cargas de entrenamiento, y el seguimiento y evaluación del progreso. Explica las diferentes estructuras de la planificación como sesiones, microciclos y mesociclos, y cómo cada uno contribuye al desarrollo deportivo a largo plazo.
El Proceso de Entrenamiento
El documento describe el proceso básico de comunicación en el entrenamiento deportivo. Explica que el entrenador debe formar un mensaje claro basado en su experiencia, observación de atletas expertos y conocimientos técnicos. Luego, comunica la tarea al atleta verbalmente, visualmente o a través de demostraciones, observa la ejecución del atleta, y proporciona retroalimentación para mejorar el rendimiento. Finalmente, el atleta refuerza la habilidad a través de la práctica continua.
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Guayaquil 4 el proceso de entrenamiento
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PRESENTACINCAPACITACINMARIELAJARAMILLOPARTE3.pdf
Este documento describe diferentes tipos de mesociclos y microciclos para la planificación del entrenamiento deportivo. Presenta seis tipos de mesociclos (preparatorio de control, precompetición, competición, restablecimiento) y seis tipos de microciclos (ajuste, carga, impacto, activación, competitivo, recuperación). Explica las características, objetivos, contenidos y duración de cada uno.
Planificacion sena
Este documento describe los diferentes tipos de planificación y entrenamiento deportivo. Explica los niveles estructurales del proceso de entrenamiento (macroestructura, mesoestructura y microestructura), los tipos de mesociclos y microciclos, y los principios fundamentales del proceso de entrenamiento como la tendencia a logros superiores, continuidad, adecuación de la carga, unión de la preparación general y especial, y ciclicidad.
Planificacion sena
Este documento describe los diferentes tipos de planificación y estructuras del proceso de entrenamiento deportivo. Explica los principios fundamentales del proceso de entrenamiento como la tendencia a logros superiores, continuidad, adecuación de la carga, unión de la preparación general y especial, ciclicidad y unión con la competencia. Además, detalla las macroestructura, mesoestructura y microestructura del proceso de entrenamiento y los diferentes tipos de mesociclos y microciclos.
TEMA-_PLANIFICACION_DEPORTIVA_GRUPAL[1].pptx
La planificación deportiva consiste en organizar las sesiones de entrenamiento durante la temporada para desarrollar aspectos tácticos, físicos y psicológicos. Tiene como objetivos evitar la improvisación, lograr progresión continua en la forma de los deportistas, y alcanzar el máximo estado de forma en la época más importante. La planificación incluye macrociclos, mesociclos, microciclos y unidades de entrenamiento.
Tema 4 metodología de la planificación
Este documento describe los principales aspectos de la planificación del entrenamiento desde la perspectiva de un entrenador. Se discuten temas como el proceso de entrenamiento, las características de un buen entrenador, los conocimientos y habilidades necesarias, y los diferentes documentos empleados en la planificación como el plan escrito, plan gráfico y planes para mesociclos y microciclos. También se explican métodos para calcular el volumen de entrenamiento para nuevos planes basados en el rendimiento pasado.
Taller de planificaciòn deportiva
El documento trata sobre la planificación del entrenamiento deportivo. 1) Explica que la planificación del entrenamiento establece una relación entre el trabajo práctico y los objetivos del entrenamiento. 2) Detalla las características de las estructuras de entrenamiento propuestas por Matveiev, Arosiev, Verjoshanski y Tschiene. 3) Describe las características de la estructura de campana propuesta por Forteza para la planificación del entrenamiento.
Tema 3 El microciclo y sus sesiones (1) (1).ppt
El documento presenta un plan de microciclo de entrenamiento para una atleta. El microciclo dura una semana y tiene objetivos como realizar lanzamientos técnicos con impulso completo y series de ejercicios de levantamiento de pesas. Cada día de la semana incluye actividades de calentamiento, desarrollo de habilidades como carreras, saltos y lanzamientos, y un esfuerzo final como carreras o lanzamientos.
Clase 6 plan escrito
El documento proporciona información sobre la importancia de tener un plan escrito de entrenamiento deportivo. Explica que el plan escrito debe incluir un análisis del estado actual de los deportistas, los objetivos generales para el periodo de entrenamiento, y el plan para lograr dichos objetivos a través de la dinámica de cargas de entrenamiento y competencia. También debe describir las formas de control y monitoreo de la preparación de los deportistas.
Teoria y metodología entrenadores
Este documento describe la teoría y metodología del entrenamiento deportivo. Explica que el entrenamiento deportivo se ha vuelto más científico, y que los atletas de alto nivel requieren un entrenamiento más intensivo y especializado. También señala que los factores clave para el éxito deportivo incluyen la condición física, la habilidad técnica y la estabilidad psicológica, los cuales se desarrollan a través de la preparación física, técnica y competitiva.
Planificación del Entrenamiento Deportivo
Este documento presenta un plan de microciclo de entrenamiento para Taekwondo. Incluye una introducción al entrenamiento deportivo y la planificación del microciclo. Luego, describe los materiales, métodos y resultados de un microciclo de entrenamiento de Taekwondo de 4 semanas para un grupo, incluyendo objetivos, capacidades trabajadas, volumen e intensidad. Finalmente, discute la importancia de la planificación del entrenamiento y concluye que la capacitación periódica de entrenadores mejora los resultados deportivos.
Tema 7 principales documentos
1. El documento presenta los principales documentos que intervienen en la planificación del entrenamiento deportivo como el plan escrito, plan gráfico, plan de carga, plan del mesociclo y plan de la sesión.
2. Explica variantes para calcular el volumen anual de la carga como incremento porcentual anual o por el promedio semanal o por sesiones de entrenamiento.
3. Incluye ejemplos de cálculo del volumen para el nuevo plan usando estas variantes.
Ii parte 44 a ls 54
Este documento discute factores involucrados en la evaluación del atleta, incluyendo pruebas para medir fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. Explica la importancia de la estandarización, validez y confiabilidad de las pruebas y describe métodos para evaluar habilidades técnicas, rendimiento físico y progreso del atleta.
Tema 3 Y 4 Factores Implicados En La EvaluacióN Del Atleta Impr
Tema 3 Y 4 Factores Implicados En La EvaluacióN Del Atleta ImprColegio Jefferson y Universidad de Guayaquil
El documento describe los factores involucrados en la evaluación del atleta, incluyendo la estandarización, validez y confiabilidad de las pruebas de evaluación. Explica que las pruebas pueden ser teóricas o prácticas, y que deben aplicarse al inicio y final de cada fase de entrenamiento. También proporciona ejemplos de cómo evaluar habilidades técnicas, rendimiento físico y progreso del atleta a través de escalas de evaluación.Planificación contemporánea
El modelo ATR de planificación contemporánea se basa en tres tipos de mesociclos (acumulación, transformación y realización), cada uno compuesto por microciclos. El objetivo del mesociclo de acumulación es desarrollar capacidades con cargas altas, el de transformación adaptar las capacidades a las necesidades específicas, y el de realización lograr los mejores resultados posibles. Los microciclos incluyen ajuste, carga, impacto, activación, competición y recuperación, y se distribuyen de forma diferente dentro
planificacion del entrenamiento deportivo
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Planificación del entrenamiento
Un programa de entrenamiento deportivo debe estar fijado a un plan a largo plazo que sea simple, objetivo y flexible. El entrenamiento debe estar bien organizado y planeado como un proceso biológico y pedagógico para orientar al atleta hacia la máxima performance. El plan de entrenamiento considera factores como el calendario de competencia, el tipo de deporte y competencia, y se divide en macrociclos, mesociclos y microciclos.
Herram. informá. de control
Este documento trata sobre el uso de herramientas informáticas como Excel para la planificación y control del entrenamiento deportivo. Explica los conceptos básicos de Excel y cómo puede usarse para llevar registros, hacer cálculos y gráficos estadísticos que ayuden a los entrenadores a tomar mejores decisiones. También describe un modelo cibernético de planificación del entrenamiento con diferentes fases e incluye ejemplos de cómo clasificar habilidades, músculos y objetivos en diferentes deportes.
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Notas del editor
- La preparación táctica tiene una vinculación fundamental e imprescindible con la preparación técnica, por que esta última es la base donde se construye la segunda, así como también la intervención del aspecto psicológico que permitirá el deportista tener mayor control y dominio de las situaciones tácticas problemáticas. Aquí es importante describir el proceso de vinculación de estos dos componentes del sistema de preparación del deportista
- Esta preparación se encuentra inherente en todo el proceso del entrenamiento, desde que el deportista llega al entrenamiento, la predisposición que muestra sesión con sesión, la regulación de la ansiedad que muestra en el momento preciso del cumplimiento de las tareas competitivas durante la prescripción y ejecución de los ejercicios, hasta la realización de las tareas determinadas por medios físicos para elevar los niveles de preparación física, siempre cumpliendo el principio fundamental del saber por qué tiene que hacer y hacer cumplir las tareas. Este carácter cuantitativo de las orientaciones define la primera fase del modelo bifásico de planificación, donde las orientaciones a trabajar van a condicionar el nivel de preparación del deportista, es decir sirven de base sustentable para la construcción posterior de las orientaciones que determinan el resultado deportivo.
- El carácter cualitativo de las orientaciones se manifiesta perfectamente en la fase del modelo de planificación subsecuente a la fase cuantitativa, cumpliendo el principio de la transformación de cantidad en calidad específica competitiva y por tanto los contenidos en esta fase serán realizados recreando situaciones reales de competencia, para potencializar la base que se ha construido en la fase anterior y desarrollar un nivel de predisposición óptima física, psicológica, técnica y tácticamente, cada disciplina deportiva debe realizar una caracterización de las orientaciones determinantes del resultado deportivo, donde se establezca perfectamente cuales son las que influyen directamente en el éxito de la competencia y que garanticen el cumplimiento de los resultados, en el caso de la mayoría de los deportes de combate las orientaciones indicadas en esta fase la planificación se describe como sigue:
- Manejo de las habilidades de auto conversación, imaginación mental, regulación de la atención y establecimiento de objetivos, estas habilidades cognitivas se entrenan todo el tiempo durante las sesione de entrenamiento.